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(資料圖)

1.“雞唱未圓天已曉，蛙鳴初散雨還來。”

今天早上筆者特別早就起床了，并非是勤勞，不過是窗簾忘記全部拉上，光線實在太亮，無聲卻擾人清夢。記得冬天的時候，就算是忘記拉上窗簾也不會有什么不妥，反正太陽升起的時候總是晚的，甚至出門的時候，天還沒有大亮呢。喝老白茶場景仿佛就在昨日，一轉(zhuǎn)眼就到了小滿，已經(jīng)是入夏之后的第二個節(jié)氣了。幾乎每一個節(jié)氣都會與農(nóng)業(yè)對應(yīng)，在小滿的時候，北方地區(qū)的夏熟的作物顆粒已經(jīng)開始飽滿，但是還沒有成熟。而南方的稻田在這時候也應(yīng)當(dāng)蓄滿水，芒種的時候便能夠插秧啦。南北方之間的溫差也在逐漸的變小，估計全國入夏之后的日子就是統(tǒng)一的“熱熱熱”。

“小滿大滿江河滿”，小滿時節(jié)的農(nóng)田是需要水的，最近南方地區(qū)的降雨較多。出門經(jīng)常要提防突然的降雨，容易遇到暴雨。筆者不免想吐槽下天氣預(yù)報，在冬天的時候還是比較準(zhǔn)確的呢，入夏之后的預(yù)報經(jīng)常不怎么準(zhǔn)啊。前兩天就因為天氣預(yù)報的緣故，出門沒有帶傘，遇見了暴雨，成了落湯雞。筆者建議這段時間，茶友若是有出遠(yuǎn)門的話，記得在出門前檢查，存放茶葉的房間是否關(guān)好了門窗。否則要是下雨，白茶縮在水汽充裕的環(huán)境里面，無人照料，顯得弱小無助又可憐。最重要的是，白茶在潮濕的環(huán)境里面可是很容易受潮的，接著發(fā)酸，湯水變薄，發(fā)霉，太可怕了！雨水多的季節(jié)更要注意白茶的保存哦！

2.入夏之后，天氣明顯變得更加炎熱了，光熱條件好，所見之處的綠色也更加豐茂起來。

雨水漸多，天氣炎熱的時候，比起單純的清熱解暑，最好還是吃一些清熱，養(yǎng)陰，祛濕的食物，紅豆薏米就是不錯的選擇。當(dāng)然，現(xiàn)在陸續(xù)的有西瓜上市了，吃一些西瓜解暑消暑也是不錯的選擇。但是要記得吃些這些東西的時候不要空腹，或者是不加節(jié)制的大量食用。過度使用這些涼性的食品，那就不是解暑，而會傷及脾胃啦。夏季的時候除了吃一些涼性的食品之外，大部分的茶友應(yīng)該更加傾向于吃一些稍帶苦味的蔬菜吧，像是苦瓜一類的食物都是不錯的選擇。小滿正是苦菜生長的時候，有條件的茶友若是能夠?qū)さ每嗖耍菜闶窃谛M節(jié)氣增加了一抹生動的儀式感。夏季養(yǎng)生還要注意養(yǎng)心，雖然天氣炎熱確實對心情有些影響。可還是能夠通過一些手段來起到調(diào)節(jié)自己心情的作用。比如想吃的東西就去吃呀，夏季炎熱，大多數(shù)的人受到天氣的影響，食欲都會有所減小。在夏天的時候，很多人都會變瘦的。減肥的時候是要管住嘴的，碳水化合物一定要少吃。但大多數(shù)有減肥經(jīng)歷的茶友就會知道，碳水的攝入量不夠的話，是會影響人的情緒的，心情容易變得喪喪的。反正都已經(jīng)到夏天了，不如就接受自己現(xiàn)有的樣子吧，在不暴飲暴食的情況下，想吃什么就盡量滿足自己吧，開心最重要呀。白茶當(dāng)中富含的茶氨酸對人的情緒也有一定的幫助。

喝茶時候感到心曠神怡并非是一種意境，而是真的在茶氨酸的作用下能夠鎮(zhèn)定人的神經(jīng)，達到安神平靜的作用。