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【資料圖】

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于12瓶白葡萄酒

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于4個蘋果

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于5只洋蔥

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于7杯鮮橙汁

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于12杯啤酒

一杯茶里的營養成分還有：

這就是為什么茶葉有“三抗”和“三降”等六大好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。日本的流行病學研究表明，與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發生心血管病的危險指數降低42%，女性降低18%。