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關 于綠茶的十大功效的知識大家了解嗎？以下就是小編整理的關于綠茶的十大功效的介紹，希望可以給到大家一些參考，一起來了解下吧！

綠茶是大家平時喝的最多的茶品，類似于西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖等都是綠茶類。綠茶的滋味清爽可口，喝起來十分鮮美。常喝對身體的功效與作用也很多，下面一起來了解下綠茶的十大功效有哪些。　　綠茶的十大功效　　1、有助于延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。　　2、有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。　　3、有助于預防增強體質茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種有害物質在體內合成，并具有提高肌體免疫能力的功效。　　4、有助于預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。　　5、有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。　　6、有助于美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。　　7、有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。　　8、有助于利尿解乏茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。　　9、有助于降脂助消化，茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。　　10、有助于護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。　　不建議喝綠茶的人　　1、腸胃寒涼的人：胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。綠茶屬于未發酵茶，其茶性也偏寒，加上綠茶內含物豐富，比如茶堿咖啡因等，對腸胃有一定的刺激作用，所以，腸胃不好的人建議不要空腹喝茶，不宜喝過多過濃。而且對于平時肝胃不好的朋友來說，最好不要喝綠茶，因為綠茶里面含有咖啡堿，這些成分對胃部會造成很大的刺激，同時想要更好的分解咖啡堿，還需要通過肝臟才行，如果平時肝胃不好再去喝綠茶的話，很容易對肝胃組織造成傷害。　　2、貧血患者：對于貧血的朋友來說，最好不要喝綠茶，因為綠茶里面有許多的鞣酸，這種成分跟鐵相融合在一起就會出現不容易溶解的物質，從而讓身體里面無法吸收更多的鐵元素，本來貧血的朋友就應該多補鐵才行，如果在喝綠茶的話就會讓病情變得更嚴重。　　3、忌用綠茶服藥：茶葉本身會解掉一定的藥性，綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。所以建議茶葉不要和藥一起服用。　　綠茶的保健功效很多，常喝對身體有益，但也要注意喝綠茶的禁忌人群。喝茶有講究，一些特殊時期是不宜喝茶的。通過本文的介紹，希望能幫助大家更好的喝綠茶。